Марафон Для Себя

Всем привет! Сначала вступление и мысли по древу.)))

Довольно длительное время я ходила и раздумывала над тем, что нужно как-то себя собрать в кучу и заняться собой.) В моих жизненных приоритетах, я почему-то не на первом месте. Наверно мне казалось, что заниматься собой это сродни эгоизму. Мне думалось, что нужно больше любить и уделять внимание детям, мужу, дому, короче всему, а я приложусь как-нибудь.) Конечно, не все так печально, скорее даже не печально совсем, но хочется качественно другого внимания себе. А потом у меня случилось озарение, и я поняла, что заниматься собой, это заниматься самосовершенствованием, что это не возбраняется, а даже приветствуется. Ведь фокус внимания сместится, и возможно остальным тоже станет лучше.) Как там звучит известная фраза: "Счастлива мама - счастливы все остальные"?=)
Причем, для меня это самосовершенствование заключается не в глубинном самоанализе, в котором без квалифицированной помощи можно увязнуть, а в чем-то простом легком и понятном. Короче пришла я к выводу, что нужно двигаться маленькими шажками, но постоянно.
Все мои выводы далеко не новые, к ним приходило уже тысячи людей, написаны кучи литературы и проведены миллионы тренингов. Но! Когда до этого доходишь ты сам, и главное начинаешь действовать, то вот это совсем другой коленкор.)

Посему, я хочу действовать.) Планомерно, не торопясь и в хорошем настроение. Чтобы мое продвижение было эффективней, я решила устроить, так сказать, декларацию намерений.=) (Говорят очень помогает не отступить от задуманного, проверим.) И эта декларация вылилась в Марафон "Для Себя".=)

Я посидела, подумала, и поняла, что во всех своих списках желаний, которые я иногда составляю, неизменным остается пункт "Начать ухаживать за собой". Что я под ним подразумеваю (далее все банально и прозаично, но от этого не менее важно):

1) Красиво одеваться. Частенько влезаю в удобные джинсы и футболки и вперед. Хотелось бы выглядеть женственно и не только где-то, а дома для любимого мужа. 

2) Ухоженные волосы. О, этот вечный хвост! Как ты мне надоел! Хочу освоить прически, которые можно делать себе самостоятельно. И не забывать иногда про масочки и прочие прибамбасочки.)

3) Ухоженное лицо. Это значит наконец-то выработать привычку наносить крем, протирать лицо на ночь. Сюда же масочки и пр.) Забываю иногда, иногда ленюсь. Вот, хочу исправить ситуацию.))) Сюда же можно массаж лица присовокупить и мимическую гимнастику.

4) Водный баланс. Все знают про воду, и что ее надо пить.=) Забывается, блин. Так просто вроде, а на практике - не совсем. (Лирическое отступление. Летом провела неделю соблюдения водного баланса, выпивала по 1,5 литра воды (и уже отдельно плюсом чаи и кофе). В итоге себя лучше чувствовала. Хочу повторить и закрепить!)

5) Физическая нагрузка. Пусть небольшая, но каждый день. Хочу делать вакуум, планку и еще чего-нибудь не время затратное но в перспективе полезное.)

6) Питание. Хочу прийти к интуитивному питанию - это значит питаться правильно и не напрягаться. Я уже имею представление о правильном питании, нужно только в привычку включить не переедать.) Отсюда, соблюдение коридора калорий. Пусть на начальном этапе я буду их считать, но в дальнейшем хочу просто зафиксировать в уме сколько съедать надо, а что уже будет лишним, и уйти от подсчетов совсем.

7) Красивые ногти. Что лень, то лень.=) Но в последнее время, прям так захотелось выглядеть на все 100! (Насчет ногтей у меня вечная отмазка - играю на гитаре.) Ага, щас, можно подумать каждый день играю, так по праздникам достаю.)

8) Аксессуары. Очень давно хочу научиться повязывать красиво платки.) И вообще аксессуары это красиво и хорошо. А главное они дома есть и в избытке, только одевать их забываю.

9) Ухоженное тело. Кремов, пилингов-шмилингов не только лицо достойно, но и другие части тела.) Что уж говорить про мои конечности, если до морды-лица руки не доходят. Сюда же входит оздоровление организма в целом - типа массаж, суставная гимнастика, обливания и пр.

10) Витаминизация и здоровье. Не знаю кто как, а вот я витаминов не пью, тех что из аптеки, но и фруктов ем мало. Чувствую, в организме моем явная нехватка жизненных сил. Может витаминчики попить?) А вообще, это скорее вопрос к здоровью всего себя. Тут отложенные походы к врачу, профилактические меры и пр., сон в конце концов, зарядочка по утрам.

Все пункты целиком и полностью зависят от меня, поэтому и как-то улучшать и развивать их должна только я и никто другой. В связи с чем предлагаю провести Марафон "Для себя". Конечно это относится к тем, кому это интересно и у кого такие же намерения. Может кто-то давно ждал попутного ветра?=)))

Формат мне придумался такой.=)

Раз в месяц мы будем уделять внимание одному из перечисленных аспектов, только не обязательно в таком порядке. Будет небольшое задание. От вас требуется отчет в письменной форме с фотографиями себя любимой, вашими впечатлениями и прочими заметками. Отчеты можно писать по мере желания или по мере нахождения какой-нибудь интересной, и вас заинтересовавшей информации, нового опыта и пр., но хотя бы один отчет о задании в конце месяца. Может у вас уже накопились какие-то знания по теме, поделитесь.) Или просто охота порассуждать на заданную тему, пожалуйста.)

Таким образом марафон растянется на целых 10 месяцев. Зато за это время можно выработать множество полезных привычек.) Наобщаться с единомышленницами, узнать много нового и открыть себя заново. В конце напишем пост-итог, и сравним себя "до" и "после".

Для чего нужна компания? 1) В компании веселей. 2) Тебя поддержат и дадут дельный совет. 3) Меньше шансов отлынивать. 4) Единый позитивный настрой дает кучу энергии.=)

Приглашаю присоединиться к моему Марафону "Для себя".=) Старт 20 октября.

Для участия нужно:

1) Записаться в комментариях к этому посту.

2) Повесить баннер на боковую панель.

3) 20-ого числа каждого месяца получать "задание". Хотя бы один раз в месяц отчет.)
4) Создать тэг "для себя" и всем своим сообщениям, посвященным данной теме присваивать этот ярлычок. Чтобы потом удобнее искать было.)
5) Присоединиться можно в любой момент. Можно выполнять выборочно. Это целиком и полностью зависит от вас.)))

Пока конфетку обещать не могу.) Если получится, то обязательно разыграю ее. Мне кажется, планомерное занимание собой итак будет отличной наградой и стимулом.)))

На такое решение меня натолкнули мои посты про "луки".) Здесь и здесь.)

п.с. Даже если никто не присоединится, то марафон я все равно проведу, "для себя".=))))
п.п.с. Картинку взяла с интернета, если кто-то против ее размещения, напишите пожалуйста мне.