четверг, 31 мая 2018 г.

Овсяноблинчик с овощами

Привет! Легкий рецепт легкого завтрака.)

Вполне наглядный коллаж, сколько чего надо, и что потом получится.)))


Но на всякий случай: 2 яйца, овсянка, сметанка, перчик, лучок и всё!=)

А теперь быстро-быстро готовим.) Взбиваем вилкой яйца.


Кладем туда ложку сметаны, у меня как раз была ложка в баночке, только я потом массу баночки отняла, так что сметаны получилось 50 гр. Перемешиваем.


Высыпаем овсянку, перемешиваем.


Мелко режем перцик и лук.


Все смешиваем.


Выливаем на разогретую сковородку. Моя сковородка позволяет готовить яичницу без добавления растительного масла. Кстати, соли в рецепте тоже нет, но всё равно вкусно получается.)


Я жарю с двух сторон, только идеально перевернуть у меня не получилось.=)


И наслаждаемся быстрым и полезным, а главное вкусным завтраком. Калории - 165,4 ккал, Б - 10,3, Ж - 10,7, У - 7,1. Идеальный баланс!


Май хотелось закончить на легкой ноте.) И мне это удалось.=))) Всем приятного аппетита!

вторник, 29 мая 2018 г.

Мысли по поводу моих марафонов

Всем привет! Болтательный пост, много текста, только мое мнение.=)))

Начала я задумываться о том, почему мне нравится моя марафонская деятельность. Ведь я веду Марафон Для Себя и Дневник Счастья, тоже своеобразный марафон о умении ценить каждое мгновение (и в случае старческого маразма, мне будет что вспомнить, ведь мой блог это по сути дневник). Теперь я уже задумываюсь о том, что мне бы не хотелось останавливаться на марафонской деятельности и хочется продолжения банкета.


Почему это так важно для меня? Если задуматься, то марафон это вполне четкое и структурированное улучшение себя, работа над собой. Мысль конечно не нова, тем более в наш век коучеров, тренингов, марафонов красоты и стройности, это сплошь и рядом и все поголовно улучшают себя, и говорят что без этого не прожить. Все это да, но вот какая штука, когда я участвую в каком то "чужом" марафоне, я его не довожу до конца почему-то, хотя там точно такие же задания, и вроде как атмосфера всеобщего потока и т.д. Но, когда я сама себе даю задание, сама чего-то копаю, понимаю, мне гораздо больше хочется всем этим заниматься. А еще я подлавливаю себя на мысли, что когда я где-то участвую не в "своем", то это навязанная мысль, цель, что оно мне не надо, что я работаю над собой для кого то другого.
Самое интересное что я заметила, проходя свои собственные марафоны, что я начала раскрывать в себе доселе не узнанные грани, какие-то ресурсы, способности, стороны личности. Они конечно всегда присутствовали во мне, но были в бессознательной области, а теперь я начала их замечать. Например, я даже не знала, что я ТАКАЯ упорная, что никакие преграды меня не останавливают, даже если что-то я упустила, забыла, забила, я все равно возвращаюсь и делаю. Я не знала, что мне противопоказаны четкие графики, мне лучше знать что я должна сделать в общем, но без конкретной привязки ко времени, ну и конечно мне нужны конечные сроки, без этого никуда. Оказывается, если на себя не давить, не заставлять, то я могу делать что-то гораздо быстрее и охотнее. И вообще я стала меньше рефлексировать и себя ругать.))) Еще обнаружила второе дно в моем запасе энергии, что я могу сделать больше, чем я сама от себя ожидаю первоначально, это было приятное открытие.) И все это я поняла благодаря Марафону Для Себя.


Обо всем этом вечно твердят продвинутые тренеры и психологи, что начни работу над собой с малого и ты увидишь, что все начнет меняться. Просто когда это тебе обещают другие люди, у меня сразу идет какое-то отторжение, как будто я что-то покупаю, какие-то изменения. А вот когда сам во всем копаешься, то изменения и правда приходят как по волшебству, но очень незаметно.) Спустя какое то время, ты бац, и понимаешь, что теперь ты живешь хоть чуть-чуть да по-другому.))) Я, например, наконец-то научилась по шажочку, по крупинке, но вкладывать в себя. Серьезно, с этим у меня были большие проблемы. Я терпеть не могла тратить деньги на себя, мне конечно хотелось, но когда наконец-то выпадала возможность я всеми путями старалась избежать этого, можно сказать сама себе жадничала. Теперь я стараюсь к себе прислушиваться, и если чувствую в чем то потребность, то стараюсь себе её позволить и без зазрения совести. Это касается и времени, и знаний, если мне хочется что-то узнать я теперь себя не останавливаю мыслью "Для чего мне это? И сколько же времени я на себя потрачу?", а просто беру и изучаю, и потом это каким-то чудом мне пригождается.=)
Мой Марафон Для Себя еще не закончился, но я стала задумываться, а чем бы мне заняться дальше? Ведь какие-то полезные привычки всегда можно в себе развивать.) У меня уже есть несколько идей для продолжения.)))


Например, Марафон Хозяйственных Привычек - я очень безалаберная хозяйка и мне не хватает множества хороших привычек.))) Привычки, например, сразу мыть посуду, протирать пыль, пока она не скопилась слоем в палец, сразу красиво складывать одежду в шкаф, а не бросать её на "вещеприемный" стул, не забывать о цветах, разбирать "захламленные" точки каждый день, а не когда муж взвоет от того, что ничего на месте нет.))) Вы меня поняли, короче.) Пыталась я стать и ФлайЛеди и Мори Кондо, но видимо придется стать Лизой Смурага со своим подходом и наконец-то научиться аккуратно все расставлять по местам.)))


После того, как я разберусь и научусь обращать внимание на себя и убирать свой дом во благо себя и семьи, следующий марафон я хочу сделать имени Добрая Жена и Мама.=))) Сколько раз я писала в желаниях на год, что хочу быть терпеливой женой и мамой, что хочу делать приятное всем чаще. Но до этого пункта дело не доходит никогда! Ужас! Но с другой стороны, начитавшись действительно умных книжек, я поняла почему так происходит. Потому что реально нужно начинать С СЕБЯ. Когда мы пытаемся влезть в чужие дела, даже своих близких, мы забываем о мнимой пользе такого добра.) Самое лучшее, что вы можете сделать для другого человека, предоставить его самому себе, перестать его контролировать и помогать. Я это поняла недавно, а уж применять это, ой как сложно.) И вообще, даже причинять добро своим родным я собираюсь только через улучшения себя, а не в коем разе их самих.))) Над заданиями к этому марафону придется еще подумать, чтобы четко их сформулировать, но до него достаточно времени, глядишь поумнею еще и придумаю что-нибудь.)


Вот такие у меня монументальные, длительные и вполне осуществимые планы.))) Ну люблю я все грандиозное и доооолгое.))) Видимо в старости я всё-таки стану марафонцем по ходьбе на дальние дистанции км в 50, я уже начинаю к этому готовиться.)))


Спасибо всем кто дочитал мое словоизвержение.)

понедельник, 28 мая 2018 г.

Дневник Счастья 26/52

Привет! У нас наступила настоящая весна.))) Всё зацвело и заколосилось, и наконец-то повсюду зеленый цвет.))) А я расскажу о нашем житье-бытье с 14 по 20 мая.

1) Пора курток прошла и теперь можно комфортно вязать в электричке. Так как мою кофту на завершающем этапе очень трудно ворочать, поэтому беру с собой что-то мелкое.) Очередную салфеточку связала.)))


2) Варя тоже решила осваивать крючок. Пока только цепочка из воздушных петель получается. Но дочь не сдается и в ближайших планах связать одеялко для куклы.)))
На голове у Вари красуется свежесвязанная повязка на голову для теплоты ушей. Дочь порылась в маминых запасах пряжи, выбрала цвета и придумала сама дизайн, я только воплощала.) Нужна фотосессия, а мы с ребенком никак совпасть не можем в световом дне, либо у Варьки нет настроения фотографироваться.)


3) Пишу всё про Варю, да про Варю, а про сына совсем мало. Потому что сын в таком благословенном возрасте, когда ему интересно одному. Он в редкой фазе спокойствия.) Если хочет полистать книгу, сам берет и тихонечко читает, если играет, то тоже просит никого не мешать, даже в шахматы играет сам с собой. Правда у нас с ним война по поводу школы, не хочет идти ни в какую, говорит, что будет дома учится. В музыкалку то хочет, то не хочет, пока летом этот вопрос решили отпустить, подождем до конца августа. Роська у нас обладает редким даром упорства, и если что решил то его с этого пути фиг собьешь. Например он уже три года (пол жизни в его случае) хочет какую-то особую машину на радиоуправлении, которая видимо в природе не существует вовсе, и каждый раз спрашивая, что ты хочешь на день рождения он мне говорит про неё. Деду Морозу тоже заказывает только её. =) А вообще ребенка сейчас интересуют только щенок, которого он нашел на даче и там же его поселил. И если Варя проводит выходные с нами, то Рося невзирая на любую погоду рвется на дачу. Еще Рося обладает огромное сострадательностью, даже игрушки не обижает, аккуратно их берет и садит по местам (свою любимую игрушку не разрешает мне отжимать, потому что ей будет больно), даже не знаю откуда это у него.) Совсем еще недавно Ростислав ныл по поводу и без, горячими слезами, а теперь возмужал, и когда я по привычке жду от него слез, он говорит "А чего плакать то, я ж мужик". Видимо начинает сказываться папино воспитание, папа так долго этого ждал (а то сын нытик, ужас же). Ну вот про Роську написала.)))

4) Про мое путешествие домой напишу.) Однажды в солнечную погоду город Иркутск постигла огромная пробка, а моя обратная дорога домой как раз пролегает через всю эту пробень. И тогда я решила, что до вокзала смогу дойти пешком от своей работы по Набережной. Посчитала потом сколько прошла 4 км за 40 минут, скорость 6 км/ч.=) Видите, на фотографии противоположный мост, вот там находится моя работа.))) Прогулка выдалась отличной несмотря на огромную мозоль, которую я заработала от старых кед, у них решил рассыпаться запятник. А еще я поняла, что нужно скорее добавлять тренировки к моему похудательному плану, а то совсем мышцы отвыкли от нагрузки.


5) У наших пианисток был первый концерт.) Вот фотография с главной репетиции. Из первоклашек фортепианного отделения были только они, так что есть чем гордится. Произведение было сложным, мы с сестрой такого в первом классе не играли (ну нам так кажется). У наших учителей по фортепиано планы не только на наших детей, но и на нас тоже. Они придумали, что будет круто, когда за фортепиано сядут играть целых два поколения сестер, осталось дело за малым найти ансамбль для игры в 8 рук.))) Пока ищем.)))


6) В выходные мы традиционно отправились на природу. Из-за плотного графика репетиций Варвара на дачу не поехала, как я уже писала, поэтому мы взяли её с собой.) Сначала погода была промозглая и мы оделись потеплее, но потом мы очень сильно пожалели, что помимо фуфайки не взяли маек и шорт.)))

Я наконец-то причастилась к блогерам с фото цветущей сакуры.))) Вот моя цветущая сакура у друзей на огороде.)))
Мы с Варей пытаемся преодолеть неприязнь к жукам, у дочке это лучше получается чем у меня, вон какого жука мне приволокла.) Правда, жук тоже оказался хитрым, сразу мертвым прикинулся и Варе стало не интересно, а потом он ожил и незаметно бочком-бочком скрылся.)


Вкусняшки на открытом огне, что может быть вкуснее?) Мы специально забрались подальше, чтобы нас не засекли дроны пожарников, так как у нас до октября запрет на любое разведение костров, даже на дачном участке. Еще мы запекали овощи на решетке, но они получились не фотогеничными, зато очень вкусными. Муж, например, распробовал цукини.))) Мы же с дочкой поглощали овощи как в сыром, так и в печеном виде.)))


Варя прихватила с собой ленточку (которую вообще то ей никто брать не разрешал, а она её тихонечко слямзила из моих рукодельных запасов) и приделала её к палочке. На практике подтвердилась поговорка, что ребенок может часами играть с веревочкой и обыкновенной палкой.))) Потом эта же веревочка и палка стала удочкой.))) И в самом конце Варя её решила сжечь, цикл завершился.)


Народ пытается рыбачить.)))


Я же поймала такое спокойное и ленное состояние, которое не замечала за собой очень давно. Я просто лежала на коврике или ходила с фотоаппаратом и фотала красивости, мне кажется я даже практически ни с кем не разговаривала, а просто сидела и наслаждалась солнцем и покоем. В общем отдых получила колоссальный.)


Попыталась снова подлезть к ребенку с фотосессией, но куда там! Есть и побочные стороны воспитания детей самостоятельными единицами, у них вырабатывается характер-кремень. И если эта единица чего-то не хочет, фиг ты её заставишь.) Так вот романтишные фотки снова не удались, а только такие чудики.)))


Всем желаю счастья!

среда, 23 мая 2018 г.

Смотрела и даже не вязала

Всем привет.) Вот небольшая подборочка фильмов, которые я посмотрела с большим удовольствием. Некоторые из них были настолько захватывающими, что я даже забывала про вязание! Представляете?=) Для меня это показатель, ей-богу.))) Фильмы эти накопились за эту весну.)

1) Необычайные приключения Адель. 2010. Франция, США


Фильм приключенческий с юмором и очень динамичный. Главная героиня Адель очень предприимчивая девица, но только вначале не понятно зачем ей эта предприимчивость и выискивание приключений на пятую точку. Позже станет ясно, что и зачем. А пока можно наслаждаться неунывающей и находчивой героиней, прекрасно сыграной  Луиз Бургуан. Отдельного внимания требуют костюмы, всегда приятно окунуться в хорошо проработанную атмосферу.) Предупреждаю сразу, тут понамешано всё: и магия, и мумии, и птеродактиль, и воскрешение из мертвых. Скучать точно не придется.)

2) Дело храбрых. 2017. США


Этот фильм напротив очень серьезный. Основан он на реальных событиях, причем весьма трагичных. Фильм о пожарниках, тех которые справляются с пожарами на открытой местности. Представляете себе этот огонь, который на своем пути пожирает деревья и угрожает поглотить целые города? 
Мне понравилось, что проработана была и сама идея в целом, об общем деле, верности долгу, но затрагиваются и личные какие-то проблемы, как мне показалось весьма насущные. Например, трудоголизм и разрушение семьи, реабилитация бывшего наркомана и алкоголика и предубежденная реакция всех остальных людей на его желание стать полноценной единицей общества. Несмотря на очень грустный финал, я бы этот фильм посмотрела еще и еще.

3) Стажер. 2015. США

Если бы не Де Ниро на обложке, быть может я бы его и не посмотрела. Фильм очень хороший, о том что старики, если у них нет старческого маразма, вполне еще пригодные единицы труда. О том, что в любом возрасте можно не сидеть пнем дома, а заниматься чем-то интересным и впоследствии передавать свою мудрость молодому поколению. (У нас вот была такая женщина на моей прошлой работе, всегда о ней тепло вспоминаю, просто кладезь житейской мудрости и веселеньких жизнеутверждающий историй.)
Итак, наш дедулечка решил попробовать свои силы в одном Стартапе, не зная что есть интернет (в продвинутом смысле) и как строиться работа в таких организациях. Вообще окунуться в эту атмосферу было любопытно, я вот тоже не знаю как работается в Стартапе.
Мне в последнее время нравится многолинейность сюжета, потому что вопросы затрагиваются не только о трудоустройстве пенсионеров, но и о семейных ценностях, умении понять и простить и многом другом.)

4) Чудо. 2017. США, Гонконг


Как вы относитесь к людям, которые отличаются от вас, страдают какими-либо генетическими заболеваниями и выглядят, прямо скажем, необычно? Мальчику Августу не повезло (или повезло), он родился с генетическим заболеванием челюстно-лицевого дизостоза и с самого детства постоянно находился на операциях, которые в прямом смысле формировали его лицо. Обучала его мама дома, но приходит пора "выйти в люди". Согласитесь, сложная тема вливание в школьный коллектив, и особенно когда ты не похож на всех. 

5) Основатель. 2016. США


Мне всегда интересно как родился тот или иной известный бренд. Этот фильм об основателе МакДональдса. Тут без спойлеров не расскажешь.( Оказывается МакДональдс придумали два брата Дик и Мак Макдональд, которые отлично разбирались в приготовлении "уличной пище", они свято придерживались показателей качества, и не гнались за наживой. Но стоило появиться предприимчивому Рэю Кроксу, как одна маленькая закусочная превратилась в самый известный ресторан быстрого питания. 
Мне больше всего понравилось в фильме, как эти два брата придумывали такую эргономичную кухню, чтобы приготовление качественного и вкусного продукта занимало меньшее время, просчитывали всё до миллиметра, вот это проектирование скажу я вам!
Лично я не люблю Макдональдс, мне там не вкусно, как будто пластик ешь, но в фильме было таааак всё аппетитно, что во время просмотра мы с мужем не удержались, поставили на паузу и побежали делать себе бутерброды.))) Мне кажется, в те времена, когда еще не экономили на взаправдашнем мясе и сыре, гамбургеры были действительно вкусные.)))

Приятного просмотра.) 

понедельник, 21 мая 2018 г.

Дневник Счастья 25/52

Всем привет! Встречайте еще одну недельку полную счастья с 07.05 по 13.05.=)))

Начну из далека. Еще в конце апреля Муж с друзьями ездил на рыбалку. Рыбалка выдалась настолько отличная, что ребята на троих выловили аж 20 кг рыбы. Желающих ей заниматься было не много, поэтому львиная доля досталась нам.)))

Довольный муж с трофеями.)
В масштабах садка рыба смотрится не масштабно.


А вот в масштабах ванны. Становится понятен размер почисточных работ.))) Мы со свекровью почистили мешочек окуней, изматерились все, искололись, и решили все остальное отправить на дачу на сушку. Щука пошла в расход первая, я даже не успела запечатлеть её.))) 

Пусть фотка не четкая, зато наглядная.)
Так вот, на этой майской неделе мы решили достать ту самую почищенную рыбу и запечь её в духовке. Получилось очень вкусно! Не знает как все, а я просто обожаю, когда рыба речкой пахнет.)))


Но это всего лишь начало истории.))) На следующий день с утра я решила взять на работу рыбку, которая осталась от вечернего пиршества. Чтобы не чистить её на работе, я почистила её дома. Видимо почистила плоховато, потому что утро, и всё на бегу. Но вот пришла я на работу и ем рыбку, как вдруг попадается предательская косточка и застревает у меня в горле. Потом паника, и я пытаюсь её чем-то пропихнуть, и как мне показалось мне это удалось, только осталось неприятное чувство, как будто рыба мне горло поцарапала. На следующий день это чувство не проходит и временами добавляется покалывание. Я уже даже в горло сама пальцами залезла (у меня странная особенность, я не могу вызвать рвоту у себя, запихнув пальцы в рот), и вроде нет косточки. Муж смотрел, даже фонариком подсвечивал, нет говорит там косточки, а только всё горло как будто поцарапано. Под вечер у меня поднимается температура, все тело начинает ломить, горло саднит постоянно. Свекровь начинает нагонять ужас, что косточка могла там застрять как заноза и загноится, а температура от инфекции. Я же склонялась к тому, что схватила вирус на работе, потому что у нас там все по очереди решили заболеть. Муж сказал бери больничный и иди к лору. Я решила послушаться мужа и на следующий день отправилась к лору. И что вы думаете, она достала из моего горла косточку! Сказала, что я выиграла 2 в 1, и косточку в горле и вирус. Как только достали косточку, сразу горлу стало легче, два дня и я совсем поправилась. В чем тут радость? В том, что косточка не загноилась и инфекции не было, и вообще, я быстро встала на ноги. И полноценный больничный брать не пришлось, а пропущенный день на работе мне простили за мои страдания.)))

Прихожу я как то с работы, а дома ждет вот такое солнышко формата А3.) Вот и пригодились мои черновики чертежей с работы.=)


Варваре дома делать нечего, скучно и грустно. Сидит она бедная без youtubа, да без компа вообще, только Каруселью по телеку довольствуется. Звонит мне на работу беспрестанно и спрашивает, чем ей заняться, а я ей подкидываю идеи.) Почитать, порисовать, уроки поделать в конце концов. Варя же мыслит куда как шире - в библиотеку самостоятельно сходила записалась, взяла две книги.) Теперь ждем 22 мая, как ману небесную, пойдет сама книги возвращать и новые брать.) Ведь сам процесс хождения в библиотеку интереснее, но и книги, которые взяла тоже заставляю читать (заставляю какое то громкое и злобное слово, скорее каждый раз интересуюсь что прочитала).=)

Довязала кофточку до горловины и поняла, что голова еле пролазит и как-то не пропорционально всё смотрится, такой маленький вырез и широкие плечи. Ниточкой показан примерный вырез, который нужен. Уже распустила и заново перевязываю.)))


Учим с Варей пьесы, ведь в музыкальных школах экзамены после каждого класса. Всё серьезно! Вспоминаю, что я играла в её возрасте, и диву даюсь, затаив дыхание. Хватает на лету, только сидеть и разбирать не любит. Хочет играть только то, что нравится, ну тут всё как у всех. Мамы, чьи дети учатся в музыкальных школах знают все эти закидоны: не хочу считать, не хочу играть, у меня не получается. Преодолевать это ой как не просто, тем более маме, которая умеет играть, но не может толково объяснить и терпение теряет. Порой думаю, уж лучше бы я ничего не умела.))) Трынькает что-то и ладно, а я же ведь слышу каждую фальшивую ноту и поправляю, а Варя бесится.)))
Вы думаете меня это останавливает? Нет, Рося со следующего учебного года тоже в школу пойдет, в подготовительный класс. Даешь хардкор!!!


Наша Варя вместе с хором поздравляли ветеранов на праздничном концерте. Жалко меня не было.( Варя пела солирующую партию, а хор ей подпевал. Обратите внимание, наша Варя самая мелкая, а это все её ровесники.)))


Праздник 9 мая! В детстве мой самый любимый праздник был. Мы всей семьей ездили смотреть смену почетного караула, потом гуляли по набережной Иркутска и шли домой. Сейчас у меня щемящее чувство в этот день, с детства мне бабушка рассказывала бесконечные истории про послевоенное время и рассказы старших братьев (бабушкиных) про войну. Но всеобщая вакханалья, которая происходит сейчас меня бесит. Везде эти "Спасибо деду за победу" и машины переделанные под танки, вам не кажется, что это какое то издевательство. Память такого дня должна быть достойной, немного даже сдержанной и бесконечно культурной. 


Мы с детьми никуда не поехали, не стали ходить в толпах, дети бы все равно ничего бы не увидели. Мы отправились к торжественной школьной линейке, которая проходила у нас в поселке. Посмотрели торжественное возложение венка, который несли рослые выпускники и последняя бабулечка-ветеран. Я даже слезу пустила. 
Потом был концерт на сцене. Для детей было самое главное - это поесть солдатскую кашу.))) Варя съела аж три тарелки вкуснейшей гречки с тушенкой, Рося две. А я пила чай, он был такой неимоверно вкусный, у меня в заварнике никогда такой душистый не получается. Волшебство солдатского чая!


Концерт был очень душевный. В конце выпустили голубей, а потом белые воздушные шары. Было очень здорово и душевно. Но я все-таки хочу когда-нибудь показать детям смену почетного караула, правда не думаю, что она их также впечатлит, как меня в детстве.)


Наступили выходные и дати отправились балдеть на дачу, а мы окрыленные свободой отправились в кино на Собибор.


Фильм понравился. Тяжелый, трогательный, как и должно фильму про концлагерь. Хабенский молодец! В зале были в основном люди в возрасте, хотя встречались и школьники, видимо с родителями (респект им, нужно показывать детям такие фильмы). Была парочка дедулечка с бабулечкой, такие ветхие, оба с палочками, но пришли. И я подумала, что хочу так же в старости, ходить с палочкой в кинотеатр, держась под руку за мужа.)

И вишенка на торте - новые туфли, по модному лоферы. Мне кажется они и с юбочкой пойдут, что думаете?


Спасибо всем кто дочитал! Всем желаю счастья!!!

воскресенье, 20 мая 2018 г.

Мои грандиозные книжные планы на лето

Что-то я в последнее время по всем фронтам строю грандиозные планы.))) Не думайте, что я костьми лягу, но выполню их, но буду надеяться, что всё у меня получится.) 

В любимой Живой Библиотеке (LiveLib) как всегда живенько и куча игр и флэшмобов. Я конечно тоже не смогла пройти мимо.)))

Для начала, еще в начале года, я записалась в "Книжный вызов 2018". До конца года я должна осилить 25 книг и будет мне счастье, книги можно читать абсолютно любые.)))

Потом я записалась на игру "KillWish", где нужно читать книжки, которые лежат в стопочке "хочу прочитать". На данный момент у меня в хотелках, аж 267 книг! И чтобы наконец то уже начать читать свои горы хотелок и нужна эта игра.) Еще она полезна для тех, кому сложно выбрать следующую книгу для прочтения. Я тоже всегда мучаюсь этим, но благодаря азарту игры, прострация между книгами сократилась, если не сошла совсем на нет. Суть в том, что рандомом выбирают несколько книг из твоих залежей (количество книг тоже выпадает рандомно из промежутка, который ты сам выбрал) и ты их должен прочитать до конца августа. Чтобы книга "засчиталась", нужно оставить краткий отзыв о прочитанном.

Таким образом у меня выпало 12 книг и мой вопрос о чтении этим летом решился.) 

1. Джаннетт Уоллс – Серебряная звезда +
2. Вальтер Скотт – Айвенго +
3. Кен Кизи – Порою блажь великая -
4. Эдгар Берроуз – Дочь тысячи джеддаков +
5. Чарльз Диккенс – Лавка древностей -
6. Дебби Шапиро – Телоразум: рабочая книга. Как тело и разум работают вместе -
7. Николас Спаркс – Дневник памяти +
8. Вивьен Шиван – Последние парень и девушка на Земле -
9. Джон Стейнбек – Заблудившийся автобус +
10. Джон Стейнбек – Русский дневник +
11. Елена Келлер – История моей жизни+ 
12. Ги де Мопассан – Милый друг - 

Я начала с Вальтера Скотта. Книга вполне такая увесистая.) Почитала-почитала, идет отлично, но решила прерваться на что-то маленькое и более легкое. 



Я недавно прочитала книгу этого автора, о ней я рассказывала здесь. Эта книга меня впечатлила куда меньше. 
У совершенно чокнутой мамаши есть две дочки, от имени одной из них идет повествование.  Девчонки вынуждены выживать в буквальном смысле, принимать взрослые самостоятельные решения, потому что никакой надежды на горе-мать совершенно нет. Так получается, что девочки попадают в заштатный южный городок, отличающийся кандовостью нравов, да еще и царят времена принудительной интеграции чернокожих. Живут они у своего дядюшки, вроде бы хорошего человека, но во всех трудных ситуациях он может только предложить проглотить все обиды и не привлекать внимания.
Чтобы пойти в школу нашим сестричкам не хватает денег даже на одежду, и они решают идти в горничные к одному мерзкому гражданину. Дальше ситуация становится все тяжелее и противозней. Как единственный лучик надежды - замечательный характер младшенькой, она смело смотрит в глаза любым неприятностям и готова прилюдно с ними бороться не смотря ни на что. 
Темы затрагиваются серьезные (одно домагательство к несовершеннолетней чего стоит), и раскрыты они вроде до конца, и показаны они фактурно и выпукло, но меня не очень зацепило. Такое впечатление, что я уже читала что-то подобное или смотрела где. Вообще в последнее время создается впечатление, что читаешь не книгу, а сценарий к фильму. Не знаю на что грешить, может на переводчика, а может я не поняла глубинного смысла, в некоей шершавости повествования. 
Но в целом прочитать можно, так сказать книга "на разок".



Скажу сразу отзыв будет сплошь отрицательный. Не считая краткости сего произведения, больше для себя положительных сторон я не нашла. А чему удивляться, когда книгу пишет славный американский католик, отец 5 детей, спортсмен, комсомолец и просто красавчик, тьфу, одним словом. Как началось все хорошо, так все и закончилось. Только-только вроде бы наклевывается какая-то хоть маломальская драма или что-то похожее на, прости хосподи, интригу, как тут же все становится хорошо, и гроза идет мимо, и свет в конце туннеля загорается, и любовь прекрасная до гроба и ... секс 70-летних в конце. Последняя страница вообще лишняя, я считаю, там про секс двух престарелых влюбленных. Нет, я все понимаю, книга о большой и чистой любви, той что идет с поднятым знаменем через всю жизнь, но блин, зачем последняя страница-то, добить окончательно??? Может конечно это была аллегория, но что-то ни одной аллегории на протяжении всего текста я не обнаружила, так что думаю финал был тоже сплошь прямой, без подвохов. Почему я так злюсь, да потому что вся книга шла в общем то к этим двум страницам, и так все обос..., я в гневе.(
Видимо не идут мне такие книги, где так тупо все и любоффь. 

После того как я погуглила об авторе выяснила, что оказывается давным-давно читала его же книгу "Спеши любить", по которой снят одноименный фильм. Смотрю я такие фильмы, только когда добровольно расплакаться не могу, а над фильмом пожалуйста, слезы градом, ну бывают такие моменты, когда эмоции скопились,а домочадцев убивать не хочется, вот тогда очень пригождаются такие фильмы. Книга, кстати, один в один фильм (книга конечно была раньше фильма, но вы меня поняли), прям слово в слово, только еще христианнее (сама слово изобрела), по американски так, на публику. 

Так что теперь читаю Айвенго и не рыпаюсь. Отдыхаю, так сказать, после пережитого книжного стресса, наслаждаюсь тонким юмором, грацией слога и интересным произведением на все времена. 

п.с. Еще я созрела на аудиокнигу, планирую слушать на работе, если получится. Мой выбор пал на Ги де Мопассан, но ссыкотно немного, а вдруг диктор убьет все желание к этой книге? 

суббота, 19 мая 2018 г.

Отчет о правильном питании

Здравствуйте дорогие товарищи! В эфире мой отчет о проделанной работе за 5 этап Марафона Для Себя. Этап этот был посвящен правильному питанию (ПП), задачи были поставлены четкие, теперь проверим как я следовала намеченному курсу.)))

1) Я с успехом профилонила момент фотофиксации "до" и "после" для чистоты эксперимента. Сначала не было времени (реально, вечером уже нет света, а в выходные нет желания ни у кого меня фотать), а потом уже и пол месяца прошло, так что я махнула рукой. Зато я зафиксировала свой вес на начало эксперимента.) Вот сводная таблица моих "достижений".


Сначала всё шло на ура, а потом наступили майские праздники и я подзабила, каюсь.) Теперь решила выправится.
Небольшое лирико-психологическое отступление. Этот мой эксперимент с записями отлично показал мой характер, во-первых человек я непостоянный и импульсивный, поэтому какие-то ежедневные рутины частенько идут лесом. Какие бы я планы не строила, всё равно в них будет вклиниваться сторонний момент, поэтому обычно я пластично лавирую среди своих обещаний и данными обстоятельствами, умело избегая угрызений совести. Во-вторых, я всё-таки марафонец, люблю я длиииительные дела, которые требует малого, да кропотливого копания, по зернышку. Раньше я даже не догадывалась о таком качестве себя, пока не начала вязать.))) В третьих, я терпеть не могу что-то заканчивать, как только запланированная вещь идет к завершению, я сделаю всё чтобы её саботировать. С этой своей привычкой активно борюсь, особенно на работе. У меня знаете как? Делаю-делаю всё быстро, четко с удовольствием, а потом внезапно осознаю, что почти всё сделала, и мне резко не хочется работать.) Еще я заметила, что люблю порядок, и если по каким-то причинам у меня не получилось всё записывать и пропустилось несколько дней, мне сразу становится тяжело начинать вновь, ведь будет же неровно/некрасиво/ что-то пропущено. У меня в школе так было, самые любимые предметы те, где я сразу же в тетрадке писала аккуратно и разными чернилами для красоты.) Конец лирического отступления.)))

2) В те дни, когда я всё записывала, я укладывалась в свой коридор калорий.) Это от 1363 до 1907 ккал. За 38 дней с 9.04 по 17.05 я сделала 23 записи дней питания. Две недели даже удалось вести без перерыва.) Я заметила, что как только я переставала следить за питанием и записывать, мой вес резко скакал вверх, как только вновь начинала считать, по волшебству всё снижалось. Всё-таки польза от контроля есть!

3) Чем же я питалась? Питалась в принципе как и запланировала. Утром это были каши, молочно-злаковые каши и овсяно-блинчики. Я даже начала специально вставать еще раньше, чтобы успевать завтракать дома и с пылу с жару. (В 5.50 встаю!)
Вот например, утро раннее, овсяноблин с сыром.) Для справки 264,7 ккал, Б-11,9, Ж-17,7, У-14,4.


На работу я обычно беру ленивую овсянку с чем-то кисломолочным, чаще всего с варенцом. Тут 40 гр овсяных хлопьев, 16 гр клетчатки, 40 гр изюма и 300 гр варенца. Изюма лучше брать меньше, а то сильно сладко получается. Тут 109 ккал Б-4,2, Ж-2,65, У-16,8. Это очень сытно и полезно.



Легко было контролировать обед на работе, потому что утром я его в обязательном порядке взвешивала. В выходные было сложнее, быстро что-то в рот запихала, какие там взвешивания.
В обед я тоже могла съесть что-то углеводное, например гарнир из каши или картошки. Я не гналась за урезанием углеводов, и вообще не гналась за урезанием.)
Вот например как выглядит мой обед на работе. С ужасом узнала, что маленькая горсточка рисовой каши весит ого-го! Чаще стали тушить мясо с овощами, что полезно для всей семьи.))


Еще опробовали в куриный фарш добавлять овощи, перекрученные на мясорубке, получается очень экономично и вкусно.))) Это котлетка из куриного фарша с картошкой, луком и морковью. Такая котлетка всего 147 ккал, Б-11,3, Ж-6,2, У-11,5.



Теперь ужины. Их чаще всего не удавалось сфотографировать и поймать себя за руку, чтобы сначала взвесить, а потом уже накидываться на еду.) Старалась на ужин покупать свежие овощи  и вообще всячески пропихивала овощи в любом виде. 
Меня очень тянуло на зеленый лук, покупала его чуть ли не каждый день.
Самый любимый мой салат из зеленого лука и яйца. Всего то 114 ккал (кстати везде это данные для 100 гр) Б-6,8, Ж-8,7, У-2. 


Любимая фасоль с куриными желудками. Самое не надоедающее блюдо! Тут я просто считаю отдельно фасоль и отдельно куриные желудки.) Если нужно кому-то рассказать как нужно считать блюдо из нескольких компонентов, я сделаю отдельный пост.)


И самое распространенное у нас блюдо - это курица, какой-то гарнир (макароны, картофель, гречка, рис) и соус из смеси овощей.


Можно сказать, что с поставленной задачей я справилась. Идеального исполнения от себя я и не ждала, поэтому весьма высоко оцениваю то, что у меня здесь получилось. (Скромностью не страдаю.) В плане супер-стройности я не слишком продвинулась, вроде вес качнулся вниз, но после затяжного перерыва на майские вернулся даже с довеском.=)) Самое главное, я считаю, я привыкла взвешивать еду перед употреблением, продвинулась в ежедневных записях и в принципе оценила то, что я ем. Оказывается, я питаюсь вполне правильно, только иногда много.))) Осталось теперь закрепить результат, так что следующий этап мне в помощь! Всех призываю к себе в компанию.)))
Традиционные луки в конце.)
Апрель выдался холодным, поэтому в основном одевалась тепло.

В юбочке, наконец-то!
Это фока в самый мой "стройный" день, сразу видно!

Модная многослойность, и аксессуар в виде значка.)

Новая косуха! Фотка не важнецкая, но пусть уж будет для истории.)
В любимом платье.)
Спасибо за внимание!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...